Měsíc bez kafe

autor: | 1.8.2017 | Blog

Možná řeknete, že se jen nudím, ale našel jsem zálibu v odpírání si věcí, které mám rád. Nemám v tom žádnou velkou praxi a vždycky jsem to řešil jen v dílčích momentech; máte chuť na kafe, ale řeknete si, že si ho teď cvičně nedáte (třeba proto, že byste museli podpořit Starbucks).

Asi v souvislosti s mým zájmem o stoickou filozofii mě napadlo, že bych to mohl zkusit na bázi nějakých delších obdobích. A že to bude prča. Tak jsem začal kávou.

Co jsem od toho očekával?

Většinou zvládnu den s jednou filtrovanou kávou (0,475 ml), kterou si udělám doma. Nejsem žádný závislák a ani kafenácek (Tchibo anyone?). Mám prostě kafe rád, ale můj svět se kolem něj netočí. Chtěl jsem ale vědět, co se stane, protože:

  • Kafe piju pravidelně posledních 10 let a tělo je na něj zvyklé. Bude mi chybět?
  • Za takovou dobu si nějaký návyk vytvoří i hlava. Jaké to bude?

Má to ještě hlubší úroveň. Stoikové si odpírali různé věci, aby byli připraveni na situace, kdy by je o ně ochudil někdo proti jejich vůli. Chtějí být vůči takovým situacím indiferentní (v pozitivním významu). Mě to inspirovalo. Nechci být závislý na tom, že mám zrovna hroznou chuť na kafe. Nebo hlad. Nebo potřebu být na Facebooku. Nebo se mýt teplou vodou. Nechci, aby můj den ovlivňovaly zbytečnosti.

Tohle by se dalo rozebírat hodně dlouho a určitě se k tomu ještě vrátím. Pojďme na to kafe.

Jak to probíhalo?

Naprosto v pohodě. K tomu je třeba dodat, že mi nešlo o kofein. Kafe jsem tedy nahradil čajem. A ano, měl jsem na kafe chuť kudy jsem chodil, ale nebylo to nijak hrozné. Často to byly chvíle, kdy jsem se nudil, nebo se přesouval k dalšímu úkolu v práci.

Porušil jsem to jen v situaci, kdy jsem dostal k narozkám Mushroom Coffee od Four Sigmatic. To prostě chcete zkusit.

Káva Four Sigmatic Mushroom Coffee

Káva od Four Sigmatic obsahuje houby, které dokáží nakoupnout. A je to jiné nakopnutí, než dává klasická káva.

Nic víc k tomu asi napsat nedokážu. Efekt čajů (hlavně zelených) by měl být jiný než u kafe – ale nepřišlo mi to nijak rozdílné. Když vezmu v úvahu poslední dobu, neuvědomuji si, že bych trpěl nějakým „kávovým dojezdem“.

Překvapení nakonec

Největší poznatek ale přichází až dneska, kdy jsem si dal první kafe. Kafe jsem si vypil na lačno, jako vždycky – už skoro 10 měsíců nesnídám. Nikdy předtím mi nebylo z kafe na lačno špatně. Dneska ano. Možná znáte situaci, když si dáte na lačno Matcha Tea a chce se vám zvracet (nejsem sám, komu se to stalo). Tak u kafe to bylo slabší – ale bylo. Nicméně za chvíli to přešlo.

Káva v přírodě

První káva byla o to příjemnější, že jsem si ji mohl udělat v přírodě.

Pak se ale dostavil nával energie a tepla. Když píšu tyhle řádky, trochu mi brní prsty, Fitbit hlásí trochu vyšší tepovku, ale celodenní grafu nic vidět není. Ale je to prostě cítit.

Co bude dál?

Tohle všechno jsou věci, které jsem u pití kafe dlouho nezažil. A možná jsou to náznaky toho, že to není úplně ideální. Kafe ale budu pít dál, ale asi až později (třeba po 10. hodině). A určitě ne každý den.

Dneska je prvního, a tak jsem si musel vybrat novou výzvu (zatím si ji nechám pro sebe). Určitě mám v plánu vysadit kofein úplně, měsíc nepít alkohol, nebo pít jen vodu a chtěl bych zkusit po vzoru Seneky spát měsíc na zemi. Co na to řekne Evička, nevím, ale mě to přijde docela vtipný. Možná namítnete, že jen nevím, co roupama. Můžete se tomu zasmát, anebo to taky zkusit.

Zkusili jste někdy něco cvičně vysadit? Něco běžného, na co jste zvyklí, co máte fakt rádi…

 

7 komentářů

  1. Jirka Palásek

    Proč nesnídáš?

    Obdobnou věc jsem udělal pár let zpět. Denně vypiju 3-6 kafí a tak pro mě byl efekt výrazně větší. První dva týdny jsem měl hodně výrazný bolesti hlavy a to i přes nahrazení kafe čajem. Začal jsem docela dost nabírat váhu. Po zhruba 3 týdnech se to ustálilo a poměrně rychle jsem zhubnul, ale tělo prostě začalo zadržovat vodu.

    Odpovědět
    • Honza Páv

      Zajímavý. Já jsem právě čekal něco radikálnějšího. Je fakt, že cca 2 kila jsem nabral. Ale zároveň je to stejný měsíc jako pauza v ragby a do toho pobyt u rodiny v Brně (= trochu jiný jídelníček :).

      Co se týká nesnídání, jím v podstatě jen 8 hodin denně – nejčastěji od poledne do 8 večer. Hodně je to závislé na tréninkách, takže když je ragby, končím až v 9. Důvod je jednoduchý – čím míň člověk jí, tím míň energie vydá na trávení. Když jsem jedl celý den, byl jsem po obědě unavený bez ohledu na to, co jsem jedl. To zmizelo, celkově mám víc energie. Navíc mám teď o 15 kilo míň než před rokem. Ale je to i praktický – nemusím jídlo řešit tak často a jsem mnohem víc tolerantnější vůči hladu. Řekl bych, že jsem se naučil rozpoznávat kdy mám fakt hlad a kdy se jen nudím. A celkově to pro mě byla hrozně jednoduchá změna, žádný nucení se – to bych asi nedal.

    • Jirka Palásek

      Zajimavej koncept, ja osobne mam v jidle znacnou nahodilost a ted dost pracuju na nejakym ustalenejsim rytmu. Kazdopadne 15 kilo dole je docela zajimavej dusledek :)

    • Honza Páv

      No, tu pravidelnost jsem právě taky získal :)

    • Jirka Palásek

      kazdopadne zkusim, od ted do zari zadny kafe :)

  2. Martina

    9 měsíců+ bez kafe, cigaret, alkoholu tataráku a plesnivýho sejra. Co sem od toho očekávala? Že zhynu. Jak to probíhalo? Příšerně. Překvapení nakonec…dobrovolně to budu opakovat. Život je boj. :)

    Odpovědět
    • Honza Páv

      Bez tataráku? uff :)

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *